Camminata veloce - ritmo, tecnica e programma per iniziare
3 giugno 2026
Camminata veloce: scopri ritmo, tecnica, durata e benefici, con un programma semplice per iniziare all’aperto senza esagerare.
Ultimi articoli - Pagina 5
Camminata veloce - ritmo, tecnica e programma per iniziare
Camminata veloce: scopri ritmo, tecnica, durata e benefici, con un programma semplice per iniziare all’aperto senza esagerare.
Lazzaro Mariani 3 cze 2026
Come abbinare le espadrillas oltre la spiaggia
Scopri come abbinare le espadrillas a jeans, abiti e pantaloni: modelli, colori, occasioni ed errori da evitare per look estivi curati.
Gino Parisi 2 cze 2026
Fast hiking, come iniziare tra ritmo e attrezzatura
Scopri il fast hiking: ritmo, attrezzatura e consigli per iniziare sui sentieri senza correre.
Alan Santoro 2 cze 2026
Come vestirsi per correre in inverno senza sudare
Come vestirsi per correre in inverno? Scopri strati, capi tecnici e outfit per temperatura, vento e pioggia, senza sudare troppo.
Gino Parisi 1 cze 2026
Tacco a rocchetto, cos'è e come scegliere la scarpa giusta
Tacco a rocchetto: scopri forma, differenze, stabilità, altezze e abbinamenti per scegliere la scarpa giusta. Leggi la guida.
Lazzaro Mariani 1 cze 2026
Come ammorbidire il tallone delle scarpe senza rovinarle
Scopri come ammorbidire il tallone delle scarpe in pelle, camoscio o sintetiche e prevenire sfregamenti, vesciche e dolore.
Alan Santoro 31 maj 2026
Gonne e stivali alti - 5 abbinamenti per ogni occasione
Scopri come abbinare gonne e stivali alti: 5 combinazioni, proporzioni, collant e idee per inverno, ufficio e weekend.
Lazzaro Mariani 31 maj 2026
Come iniziare a correre senza perdere la motivazione
Impara a correre con gradualità: ritmo, programma, scarpe, recupero e segnali da non ignorare. Leggi la guida pratica.
Gino Parisi 30 maj 2026
Cos'è il running e come iniziare senza errori
Cos'è il running? Scopri benefici, programma per iniziare, scarpe adatte e segnali da non ignorare.
Gino Parisi 30 maj 2026
Come lavare le ciabatte che puzzano senza rovinarle
Scopri come lavare le ciabatte che puzzano in base al materiale, con bicarbonato, lavaggio delicato e asciugatura corretta.
Gino Parisi 29 maj 2026
Classificazione scarpe running - come scegliere il modello giusto
Classificazione scarpe running: scopri differenze tra A1-A5, drop, ammortizzazione e stabilità per scegliere il modello giusto. Leggi la guida.
Alan Santoro 28 maj 2026
Come pulire le scarpe senza lavarle e senza rovinarle
Scopri come pulire le scarpe senza lavarle: metodi delicati per pelle, camoscio, sneakers e cattivi odori, senza rovinarle.
Alan Santoro 28 maj 2026
Total white senza errori - come creare un look elegante
Come creare un outfit total white elegante e pratico? Scopri tessuti, abbinamenti, accessori e trucchi anti-trasparenza.
Alan Santoro 28 maj 2026
Cosa mettere nello zaino da trekking - guida pratica
Cosa mettere nello zaino da trekking? Scopri la checklist essenziale per acqua, abbigliamento, sicurezza e orientamento, in ogni stagione.
Lazzaro Mariani 28 maj 2026
Jeans a zampa e sneakers - 4 outfit facili da copiare
Jeans a zampa e sneakers: scopri come bilanciare lunghezze, volumi e colori con 4 outfit facili per ogni occasione.
Lazzaro Mariani 27 maj 2026
Sport di montagna per principianti - sentieri e sicurezza
Scopri quali sport di montagna sono adatti ai principianti, come leggere i sentieri e cosa portare per un’escursione sicura. Leggi la guida.
Lazzaro Mariani 27 maj 2026
Qual è il miglior sport contro la depressione?
Qual è il miglior sport contro la depressione? Scopri attività efficaci, un piano graduale e come allenarti senza pressione.
Lazzaro Mariani 27 maj 2026
Tapis roulant in gravidanza, come allenarsi in sicurezza
Tapis roulant in gravidanza: scopri ritmo, durata, impostazioni sicure e segnali d’allarme per camminare con più tranquillità.
Alan Santoro 26 maj 2026
Come vestirsi per sciare e restare caldi senza ingombro
Come vestirsi per sciare: scopri i tre strati, gli accessori essenziali e gli errori da evitare per restare caldo, asciutto e libero di muoverti.
Lazzaro Mariani 26 maj 2026
Ultramaratona più lunga del mondo? 4.989 km in 52 giorni
Scopri qual è l’ultramaratona più lunga del mondo: 4.989 km in 52 giorni nel Queens e le strategie per affrontarla.
Gino Parisi 25 maj 2026
Nordic walking e muscoli coinvolti - tecnica e consigli
Nordic walking e muscoli coinvolti: scopri la tecnica corretta, l’effetto di ritmo e pendenze e gli errori da evitare.
Lazzaro Mariani 25 maj 2026
Texani o camperos? Differenze, comodità e come sceglierli
Texani o camperos? Scopri le differenze tra punta e tacco, la comodità e come scegliere il modello giusto per il tuo stile.
Alan Santoro 25 maj 2026
Carboidrati veloci per allenamento, gara e recupero
Carboidrati veloci prima e durante l’allenamento: scopri cibi, quantità e tempi giusti per avere energia senza problemi digestivi.
Alan Santoro 24 maj 2026
Trail running per principianti - percorso, scarpe e allenamento
Trail running: scopri come iniziare, scegliere l'attrezzatura, allenarti e correre sui sentieri con più sicurezza.
Lazzaro Mariani 24 maj 2026
Come abbinare le Birkenstock Boston in ogni stagione
Scopri come abbinare le Birkenstock Boston tutto l’anno: 5 outfit, colori, calze e proporzioni per look casual, estivi e curati.
Alan Santoro 23 maj 2026
Postura nella corsa, come correre in modo più fluido
Postura nella corsa: scopri come allineare corpo, braccia e appoggio per correre più fluido, ridurre tensioni ed evitare una falcata eccessiva.
Lazzaro Mariani 23 maj 2026
Correre fa male alla schiena? Cause e soluzioni per runner
Correre fa male alla schiena? Scopri cause del dolore lombare, come adattare l’allenamento, esercizi utili e segnali da non ignorare.
Alan Santoro 23 maj 2026
